التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد تعزيز الروتين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك go more بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا المعرفة، في حالة يعملون من أجل في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار العقل المناطق مضخمة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار الداخلية من تمامًا- البقية، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بموجب بحث، حار جدًا اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد دعم...|الانسجام هو ليس ببساطة أساسي متى الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في العديد أبحاث أنصح أن اليوغا أسانا قد تكون قوية في مكانه علاج لـ القلق اضطرابات، على الرغم من عدد قليل جدًا في الباحثين طلب المزيد منسوخ دراسات قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، 16). من جانب إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية تقترح أن بعض الأفكار والجسم بالكامل التكتيكات، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، يمكن قيمًا إضافات إلى التقليدية علاج خطط أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أظهر أن هذه الطرق يمكن تفعل أكثر بكثير لتعزيز عناصر الأشخاص ' صحة من تخفيف عذاب.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر شعبي نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية اعرض أن الممارسة قد تساعد في البساطة سائد العلامات والأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تخفيف التوتر، وتحسين الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم وارفع ساقيك بقدر استرخاء ضد الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار آن بيزر في كثير من الأحيان كاتب ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الدورة ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. نمو استكشاف يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي 안양출장샵 حد أدنى باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين النوم المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، 안양출장안마 أكثر نضجًا الكبار، الأفراد